Bewusstes Atmen – Atem-Workshop | PL
Zapraszamy!
Die Atmung ist ein einzigartiges Phänomen; sie erfolgt unbewusst und automatisch, aber wir können auch die Qualität unseres Atems beeinflussen und mitgestalten. Es lohnt sich, die Art und Weise, wie wir atmen, zu betrachten. Bewusstes, tiefes und ruhiges Atmen kann unsere Stimmung verbessern, den Geist beruhigen und die Konzentration steigern.
In diesem zweistündigen Workshop werden wir bewusstes Atmen üben, diesen Prozess beobachten und beeinflussen. Wir werden einfache Techniken erlernen, die im Alltag schnell umgesetzt werden können, wenn wir das Gefühl haben, dass wir unsere Atmung verlangsamen müssen. Wir werden auch Meditationstechniken erlernen, bei denen wir uns auf das Ein- und Ausatmen konzentrieren.
All diejenigen, die die Qualität ihrer Atmung verbessern wollen, sind herzlich willkommen!
Wir treffen uns
am Freitag, den 15. Dezember 2023, von 18.00 bis 19:30 Uhr
im SprachCafé Polnisch
Schulzestr. 1, 13187 Berlin-Pankow, direkt am S-Bhf Wollankstr. / S1
Die Veranstaltung wird auf Polnisch gehalten.
Der Workshop wird von Ewa Gniewecka-Hakim geleitet, die seit 10 Jahren Atemarbeit betreibt, Yogalehrerin ist und Achtsamkeit praktiziert.
Der Eintritt ist frei. Spenden zur Unterstützung der Aktivitäten des SprachCafés sind willkommen.
Wir freuen uns auf Euch 🙋♀️💚❤️
Die Veranstaltung findet im Rahmen der Projekte „Das SprachCafé in Pankow“ /FEIN-Pilotprojekt sowie „Wir brauchen einander“ – mit Unterstützung des Bezirksamtes Pankow statt.
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